Spis treści:
- Problemy zdrowotne seniorów.
- Czynniki wpływające na proces starzenia.
- Jak dbać o zdrowie osób starszych.
- Ciśnieniomierze firmy Genexo.
Problemy zdrowotne seniorów.
Stan zdrowia seniorów z jednej strony zależy od przebiegu naturalnego, osobniczo zmiennego procesu starzenia się, z drugiej od przebytych dotychczas chorób, urazów, wypadków oraz wpływu środowiska. Wiek dojrzały wiąże się z występowaniem pewnych ograniczeń, dysfunkcji lub chorób przewlekłych. Częsta jest wielochorobowość, czyli występowanie kilku chorób wzajemnie na siebie oddziałujących [1]. Problemy
ze zdrowiem są wskazywane przez osoby starsze jako źródło niezadowolenia częściej niż wiele innych aspektów życia [2]. Według informacji GUS z 2016 r. najczęściej występującą chorobą przewlekłą wśród seniorów w Polsce jest nadciśnienie tętnicze (u ponad 50%), dalej bóle dolnej partii pleców (u ponad 40%), choroba zwyrodnieniowa stawów (ok. 40%), bóle szyi lub środkowej części pleców (po 29%), choroba wieńcowa (25%), cukrzyca (18%), nietrzymanie moczu, choroby tarczycy oraz migrena (po ok. 12%) [3].
Czynniki wpływające na proces starzenia.
Długość życia i sposób w jaki starzeje się organizm zależą od genów, ale ich wpływ szacowany jest na około 25%. Znacznie większy wpływ na to, jaka będzie nasza starość, ma styl życia, jaki prowadzimy [4]. Do najważniejszych czynników należą aktywność społeczna i relacje
z innymi ludźmi. Bardzo ważne jest rzucenie palenia, brak innych nałogów, szczepienie się przeciwko grypie, podjęcie rehabilitacji kardiologicznej, w związku z powszechnie występującymi wśród seniorów chorobami układu sercowo-naczyniowego, aktywność fizyczna
i utrzymanie prawidłowej masy ciała, utrzymywanie prawidłowego ciśnienia tętniczego i oddychanie czystym powietrzem [4]. Te prozdrowotne zasady warto zastosować jak najwcześniej. Pomocna we wdrożeniu wielu z nich będzie Piramida Zdrowego Żywienia
i Aktywności Fizycznej dla Osób w Wieku Starszym, do której dołączono 20 praktycznych zaleceń odnośnie zdrowego żywienia i zdrowego stylu życia [5].
Jak dbać o zdrowie osób starszych.
Możemy pomóc bliskim nam starszym osobom w zachowaniu i kontrolowaniu ich zdrowia, okazując troskę oraz to jak są dla nas ważne. Bądźmy z nimi w częstym kontakcie, pozwólmy im uczestniczyć w naszym życiu. Jeśli możemy zadbajmy o ich dietę, odpowiednią zawartość warzyw i owoców w pożywieniu, prawidłowe nawodnienie. Wyciągnijmy na spacer lub zaangażujmy w inną aktywność fizyczną. W przypadku osób z nadciśnieniem lub będących w grupie ryzyka zadbajmy o regularną kontrolę ciśnienia. O nadciśnieniu i zasadach domowego pomiaru można przeczytać tutaj: https://www.szkoladiabetyka.pl/cisnienie-na-zdrowie-cisnieniomierze-ixellence/https://www.szkoladiabetyka.pl/cukrzyca-i-nadcisnienie-zasady-prawidlowego-pomiaru-cisnienia/
Ciśnieniomierze firmy Genexo.
Pomocnym w codziennej kontroli ciśnienia tętniczego krwi prezentem z okazji Dnia Babci lub Dnia Dziadka będzie odpowiednio dobrany ciśnieniomierz. Najlepiej, zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego, aby był to ciśnieniomierz automatyczny, elektroniczny, z mankietem naramiennym, posiadający walidację zgodną z określonymi protokołami. Takim aparatem jest ciśnieniomierz naramienny iXellence® BPM Easy z oferty firmy Genexo [6] .
Jeśli na nadciśnienie chorują oboje dziadkowie (lub są w grupie ryzyka) idealnie sprawdzi się ciśnieniomierz iXellence® BPM Home wyposażony w pamięć dla 4 użytkowników, która zapewnia możliwość wykonania pomiaru niezależnego od innych korzystających
z urządzania osób i przypisania go do indywidualnego użytkownika. Aparat ten posiada także funkcję AVERAGE – wykonuje 3 pomiary
w odstępie 20 sekund i uśrednia wynik [7]. Taki sposób pomiaru jest zalecany przez polskie i światowe Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego.
Wszystkie produkty firmy Genexo są obecnie dostępne na stronie internetowej https://genexo24.pl/, tylko teraz, z wyjątkowym rabatem 5% na hasło ZIMA.
- Lada A., Jakość życia seniorów. Annales Universitatis Mariae Curie-Skłodowska, sectio J–Paedagogia-Psychologia, 2018, 31(2): 331 – 345.
- Bakalarczyk, R. Seniorzy obecni? Starzejące się społeczeństwo – prognozy, wyzwania, możliwości. Caritas Polska 2021. https://caritas.pl/wp-content/uploads/2021/09/caritas-raport-senior.pdf
- https://stat.gov.pl/files/gfx/portalinformacyjny/pl/defaultaktualnosci/5468/24/1/1/ludnosc_w_wieku_60._struktura_demograficzna_i_zdrowie.pdf
- https://zdrowie.pap.pl/senior/10-sposobow-na-zdrowa-starosc
- https://ncez.pzh.gov.pl/seniorzy/piramida-zdrowego-zywienia-i-aktywnosci-fizycznej-dla-osob-w-wieku-starszym-4/
- https://genexo24.pl/produkt/cisnieniomierz-ixellence-bpm-easy/
- https://genexo24.pl/produkt/cisnieniomierz-ixellence-bpm-home/
WYRÓB MEDYCZNY
Pomiar ciśnienia tętniczego krwi